¿Sientes que el estrés es parte de tu vida y que la ansiedad es un estado en el que pasas demasiado tiempo?

Tal vez seael momento de regalarte el tiempo para cuidarte y aprender a relacionarte con tus emociones, tus pensamientos y tu entorno de una forma diferente, generando el espacio necesario para cultivar la calma y desarrollar tus recursos internos.

El programa de Reducción de estrés basado en Mindfulness promueve procesos de neuro-plasticidad que modifican diferentes áreas del cerebro, permitiendo incrementar la atención, la memoria, la resiliencia, la creatividad, el aprendizaje…, así como una adecuada gestión del estrés y de los estados emocionales.

Sesión de orientacion: 15/10/2020 a alas 18hs

Horario de sesiones de 18:00 - 20:30

• Octubre: jueves 22 y 29  
• Noviembre: jueves 5, 12, 19, 26 
• Dia de retiro (práctica intensiva) sabado 28/11
• Diciembre: jueves 3, 10